+7 717 256 90 69

+7 702 880 89 88

Аштанга йога

 

Аштанга йога направлена на укрепление тела, развитие гибкости, физической и ментальной устойчивости практикующего. Последовательность упражнений в Аштанга йоге связаны между собой повторяющимися комплексами движений (виньясами) и совмещены с определенной техникой дыхания (пранаямой). Особое внимание уделяется трем основным энергетическим замкам (бандхам), которые направляют потоки энергии в организме, а также концентрации внимания на определенных точках (дришти).

По словам Паттабхи Джойса, основателя этого вида йоги, координация движения и дыхания создают «внутренний огонь» в теле, что ведет к обильному потоотделению, усиленному кровообращению и развитию гибкости. Этот процесс способствует выводу токсинов из организма, успокаивает нервную систему, расслабляет мышцы тела и сознание.

«Достигнув синхронности дыхания и движений, — объясняет Паттабхи Джойс, — ученику удается привести в соединенность тело и сознание, создав возможность для более легкого преодоления физиологических и психологических барьеров».

 
Ознакомиться с расписанием Вы можете здесь
Занятия проводит сертифицированный преподаватель йоги —Расатмика (Васильева Ольга) .
 
Стоимость разового занятия — 3500 тенге.