Йога

Б.К.С. Айенгар говорит: «Все тело должно быть симметричным. Йога – это симметрия»

Хочешь красивое и здоровое тело!? Дыши полной грудью, больше двигайся и приходи на стретчинг! Приглашаем вас на наши занятия по стретчингу — уникальную возможность сделать свое тело более гибким, подвижным и здоровым. Независимо от вашего возраста, уровня физической подготовки и целей. Стретчинг поможет вам: Улучшить гибкость: Стать более пластичным и грациозным, выполнять сложные упражнения и асаны. Снять напряжение: Расслабить мышцы после тренировок, улучшить кровообращение и снизить уровень стресса. Предотвратить травмы: Сделать суставы более подвижными, повысить эластичность связок и мышц. Повысить самооценку: достигать новых результатов и чувствовать себя более уверенно в своем теле. Наши занятия подойдут: • Новичкам: Мы начнем с простых упражнений и постепенно будем увеличивать нагрузку.• Опытным спортсменам: Стретчинг поможет улучшить результаты в вашем виде спорта и предотвратить травмы. • Всем, кто хочет улучшить свое здоровье и самочувствие: Стретчинг — это универсальный инструмент для поддержания физической формы. Присоединяйся к нам и открой для себя мир гибкости и здоровья! Ведется набор групп: • Понедельник, среда, пятница — 10:00 Вторник, четверг — 13:00 Занятия проводит сертифицированный преподаватель Артыкова Айсулуу @lady_art_astana Центр «Авиценна» @avicennacenter Астана, Ул.Сарайшык 9 +7 702 880 89 88

Йога-ланч — это специально разработанное занятие для тех, у кого мало времени, но есть желание улучшить свое самочувствие, восстановить силы и зарядиться положительной энергией до конца рабочего дня!

Fly-йога – это то, что перевернет Ваш мир в прямом и переносном смысле этого слова.

«С наступлением материнства женственность
расцветает во всей своей силе и красоте».
В. Сухомлинский

Йога — это практическая философия, возникшая в Индии более 2 000 лет назад. На протяжении многих веков, по мере того, как влияние йоги распространялось, она была оценена как учение, способствующее физическому здоровью, психологическому равновесию и духовному развитию.

Метод глубокого расслабления – йога-нидра – создан Свами Сатьянандой, основателем Бихарской школы йоги.

Йога – источник молодости. Вы молоды, пока гибок ваш позвоночник.
Боб Харпер