FLY-йога — йога в гамаках.

Автором антигравитационной йоги является Кристофер Харрисон, гимнаст и танцор. Его целью было развитие гибкости и пластичности, а также восстановление позвоночника. Сам Кристофер  перенес  травму, и врачи запретили ему заниматься спортом.  При помощи занятий в гамаке Харрисон восстановил свое здоровье. Со временем антигравити-йогу интерпретировали и соединяли с различными телесныи практиками. Как одна из вариаций, возникло направление Fly-йоги.

Fly-йога, это — прекрасное сочетание на одном занятии классической хатха йоги,  стретчинга, элементов воздушной гимнастики, танцевальных движений и комплекса физических упражнений с помощью специального гамака.  Она развивает пластику, делает мышцы крепче, укрепляет иммунитет, помогает проработать глубинные мышцы,  Интересно, что в древней Индии йоги вешали какие-то подручные средства на деревья, и тоже занимались на весу.

Такой вид нагрузки подходит для укрепления спины, позвоночник во время занятий хорошо вытягивается естественным образом, без дополнительного веса, поэтому нет риска травм, снимается напряжение, формируется мышечный корсет.